Inwieweit ist Sprungkraft trainierbar?
Was kann man mit Sprungkrafttraining erreichen? Die Frage nach der Trainierbarkeit der Sprungkraft ist natürlich wichtig, wenn es darum geht, ob es sich überhaupt lohnt, den Schwerpunkt des Trainings...
View ArticleGeheimnisse zum Sprungkrafttraining
Geheime Übungen für das Sprungkrafttraining? Viele Anbieter von Programmen für Sprungkrafttraining werben mit geheimen Übungen, die nicht einmal die Profis kennen, und vermitteln den Eindruck, dass es...
View ArticleDunking durch Sprungkrafttraining
Sprungkraft trainieren um einen Dunking zu schaffen – sinnvoll oder nicht? Fast Break – du dribbelst zum gegnerischen Korb, springst ab und… schließt mit einem Korbleger ab. Einfache zwei Punkte… Aber...
View ArticleGrundsätze zu sportlichem Training
Mit dem richtigen Wissen zum sportlichen Erfolg Für optimale Trainingserfolge ist entweder ein Personal Trainer oder genügend eigenes Wissen über trainingswissenschaftliche Zusammenhänge nötig. Viele...
View ArticleEmpfehlungen für junge Sportler
In diesem Artikel geht es um die Frage, was das beste Training für junge Sportler ist, die noch keinerlei Erfahrung mit Krafttraining oder anderem speziellem Training haben. Bei jungen und unerfahrenen...
View ArticleLangfristiges und kurzfristiges Training
Spitzenleistungen sind nur mit langfristigem Training möglich Um außergewöhnliche Leistungen zu vollbringen, ist neben einem optimal abgestimmten Training vor allem Ehrgeiz, Ausdauer und Geduld nötig....
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Schnelligkeitstraining
Schnelligkeitstraining und Sprungkrafttraining Hinweis: Du kannst Dir diesen Artikel und den darin enthaltenen Trainingsplan zum Schnelligkeitstraining kostenlos herunterladen! Unter diesem Artikel...
View ArticleUmgang mit Verletzungen
Verletzungen sind im Sport immer unerfreulich aber leider dauerhaft auch unvermeidbar. Jeder, der ernsthaft über eine längere Zeit leistungsorientiert Sport betreibt, wird sich irgendwann einmal...
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Verbessere Deine Fitness
Gute Fitness ist die Voraussetzung für gute Leistungen Wenn eines Deiner Ziele ist, Deine Sprungkraft zu maximieren, führt kein Weg an einer Verbesserung Deiner gesamten Fitness vorbei. Beim Springen...
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Nahrungsergänzungsmittel zur Sprungkraftsteigerung?
Es gibt einen riesigen Markt für Nahrungsergänzungsmitteln, in dem jede Menge Geld verdient wird. Für jeden Sport und für jedes Trainingsziel gibt es mittlerweile spezielle Produkte, die die...
View ArticleDer richtige Zeitpunkt für Sprungkrafttraining
Wann ist der richtige Zeitpunkt für ein Sprungkrafttraining? Ein intensives Sprungkrafttraining durchzuführen, ist nicht jederzeit gleichermaßen sinnvoll, sondern sollte möglichst optimal in Bezug auf...
View ArticleDie Bedeutung der Motivation
Motivation und innere Einstellung Ganz egal, wie gut Deine Sprungkraft momentan ist, und ganz egal, welche genetischen Voraussetzungen Du hast: Ob und wie sehr du Deine Sprungkraft durch ein...
View Article7 häufige Fehler beim Sprungkrafttraining
Warum haben viele Sportler keinen Erfolg bei der Verbesserung der Sprungkraft? Viele, die versuchen ihre Sprungkraft zu steigern, haben damit nur kleine Erfolge. Daher ist die Meinung weit verbreitet,...
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Jumper´s Knee (Patellaspitzensyndrom)
Patellespitzensyndrom / Jumper´s Knee / Springerknie Beim Patellaspitzensyndrom, auch Jumpers Knee oder auf deutsch Springerknie genannt, handelt es sich um eine Verletzung, die, wie der Name vermuten...
View ArticleSteigere Dich von Tag zu Tag und werde der Beste, der Du sein kannst!
Dieses E-Book ist Deine Schritt-für-Schritt Anleitung, wenn Du in einer oder mehreren Sportarten Deine Leistungsfähigkeit deutlich steigern möchtest. Wenn Du Dir für die neue Saison hohe sportliche...
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